На нашей встрече я расскажу о базовых правилах питания для любого возраста на каждый день, которые объясняют как сохранить здоровье и молодость, иметь фигуру мечты и дожить до 120 лет!
После лекции вы:
- узнаёте можно ли запивать еду;
- сможете правильно распределить что вам есть на завтрак, обед и ужин;
- узнаёте как есть, чтобы не набирать вес;
- посчитаете вашу личную норму по белкам, жирам и углеводам;
- разберётесь сколько раз в день лучше всего есть и почему от питания каждые 2 часа вы можете поправиться;
- узнаете почему кефир перед сном это «не к похудению».