ОКСАНА ОРОБЕЦ
- 5 кратная чемпионка мира по фитнесу
- 4 кратный победитель «Arnold Classic»
- 12 кратный призер Чемпионатов мира
- Основатель школы фитнес диетологии с более 2000 выпускников
- Спортивный диетолог
- Организатор обучающих фитнес марафонов с более 2500 участников
- Автор гайда о подготовке к соревнованиям «Анатомия победы»
(г. Киев)
«10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ»
На нашей встрече я расскажу о базовых правилах питания для любого возраста на каждый день, которые объясняют как сохранить здоровье и молодость, иметь фигуру мечты и дожить до 120 лет!
После лекции вы:
- узнаёте можно ли запивать еду;
- сможете правильно распределить что вам есть на завтрак, обед и ужин;
- узнаёте как есть, чтобы не набирать вес;
- посчитаете вашу личную норму по белкам, жирам и углеводам;
- разберётесь сколько раз в день лучше всего есть и почему от питания каждые 2 часа вы можете поправиться;
- узнаете почему кефир перед сном это «не к похудению».
